Ochrona bramkarza, od kostek do łokci

Jakie strefy chronić, gdy grasz na bramce

Bramkarz nie przyjmuje ciosów w tym samym miejscu, co zawodnik na murawie. Jego łokcie dotykają ziemi jako pierwsze, gdy nurkuje z wyciągniętymi rękami, kolana absorbują uderzenia przy ziemi i szybkie podniesienia, a piszczele narażone są na korki podczas wyjść na nogi napastnika.

Za to kostka pracuje nieustannie: każde boczne pchnięcie i każdy chwyt po odbiciu przechodzi przez nią. Bramkarz grający na sztucznej nawierzchni lub ten, który już miał skręcenie, powinien chronić kilka stref jednocześnie, zaczynając od tej, która sprawiała mu problemy.

Ochrony bramkarskie strefa po strefie

Każda strefa ma swoją stronę: ochraniacze na łokcie dla amortyzacji nurkowań z wyciągniętymi rękami, ochraniacze na kolana dla uderzeń przy ziemi, ochraniacze na piszczele dla wyjść na nogi oraz stabilizatory kostki dla poprawy podparcia. Młodzi bramkarze znajdą odpowiednie rozmiary wśród ochraniaczy dla dzieci.

Twarda skorupa, materiały reaktywne czy neopren: trzy technologie

• Twarda skorupa rozkłada siłę uderzenia na dużej powierzchni: to zasada ochraniaczy na piszczele Hard Shell od Hummel lub Carbonflex od Uhlsport, które łączą polipropylen i węgiel.
• Materiały reaktywne od G-Form pozostają elastyczne w spoczynku, a sztywnieją w momencie uderzenia, co chroni bez ograniczania ruchu.
• Neopren i kompresja, od Hummel, McDavid lub Select, utrzymują staw w cieple i wspierają go, czasami wzmacniane przez szyny jak w ochraniaczu na łokcie z szynami od Select.

Noszenie kilku ochraniaczy pod strojami bramkarza

Ochraniacze zakłada się na strój, nie go zastępują. Cienki ochraniacz na łokieć schodzi pod koszulkę z długim rękawem, ochraniacz na kolano kompresyjny pod spodenki bramkarskie, a ochraniacze na piszczele muszą być przykryte skarpetami, co wymaga Prawo 4.

Pułapką jest kumulacja: dwie warstwy pianki w tym samym miejscu przy końcu obrotu tworzą punkt tarcia. Dlatego wybierz ochraniacz na daną strefę, w dokładnym rozmiarze, i upewnij się, że nie przesuwa się, gdy zginasz staw. Zbyt ciasna kompresja, która zostawia głębokie ślady lub powoduje mrowienie, powinna być wymieniona na większy rozmiar.

Odświeżanie ochraniaczy w kluczowych momentach roku

Ochraniacze zużywają się przez pranie i uderzenia: skorzystaj z Czarnego Piątku i świątecznych okazji, aby je wymienić, a następnie z wyprzedaży zimowych na stronie promocji bramkarskich. Francuskie Dni wyposażenia bramkarskiego na wiosnę, letnie wyprzedaże i wznowienie treningów to inne ważne momenty, nie zapominając o wyprzedaży końcówek serii.

Najczęściej zadawane pytania

Czy ochraniacze bramkarskie do piłki nożnej są odpowiednie do piłki ręcznej?

Ochraniacze na łokcie i kolana są bardzo dobre dla bramkarza piłki ręcznej, który upada na twardszą ziemię. Ochraniacze na piszczele do piłki nożnej, zaprojektowane przeciw korkom, są natomiast mało użyteczne w hali.

Czy początkujący powinien nosić ochraniacze od pierwszych sesji?

Ochraniacze na piszczele są obowiązkowe od pierwszego meczu. Dla łokci i kolan jest to gorąco zalecane na sztucznej nawierzchni: młody bramkarz, który nie zrobi sobie krzywdy podczas nurkowania, rozwija się szybciej i zyskuje pewność siebie.

Czy ochraniacz z neoprenu może- on podrażnić skórę?

Neopren zatrzymuje ciepło i pot, co może podrażniać wrażliwą skórę przy długich sesjach. Często go pierz, zakładaj go na suchą skórę lub wybierz bardziej oddychający materiał kompresyjny, jak te od Hummel.

Kiedy należy wymienić ochraniacz na łokieć lub kolano?

Gdy pianka pozostaje zgnieciona po uderzeniu, gdy elastyka nie trzyma staw lub gdy skorupa ma pęknięcie. Ochraniacz, który zsuwa się podczas meczu, przestaje amortyzować i może wręcz przeszkadzać w podparciu.

Czy orteza stabilizująca zastępuje opinię medyczną?

Nie. Po skręceniu lub bólu więzadeł wybór ortezy z szynami lub zawiasami powinien być dokonany z lekarzem lub fizjoterapeutą, który definiuje także czas noszenia i moment powrotu na boisko.