Chevillères do zabezpieczenia podpór bramkarza

Dlaczego kostka bramkarza jest narażona na skręcenie

Bramkarz nabiera siły na jednej nodze, zmienia kierunek w mgnieniu oka i często ląduje na boku. To dokładnie te ruchy powodują skręcenie inwersyjne, gdy stopa przechyla się do wewnątrz i naciąga zewnętrzne więzadła kostki.

Boisko potęguje ryzyko: wyboista trawa sprawia, że noga się skręca, a sztuczna nawierzchnia przyczepia korki zamiast je zsuwać. Stabilizator kostki nie eliminuje tego niebezpieczeństwa, ale ogranicza kąt przechyłu, pozwalając jednocześnie kostce na normalne zginanie podczas skakania, pchania i biegania.

Ochrona też piszczeli, kolan i łokci

Kostka to tylko jeden z obszarów do ochrony: ochraniacze na piszczele mają modele z wbudowanymi ochraniaczami kostek, przydatne dla młodych bramkarzy, ochraniacze na kolana amortyzują lądowanie na ziemi, a ochraniacze na łokcie chronią przy skokach z wyciągniętymi ramionami. Całość ochraniaczy bramkarskich znajduje się na stronie głównej.

Neopren, taśmy, sznurowanie czy szyny: jaki poziom wsparcia

• Mankiety z neoprenu, u Thuasne, PowerShot, Softee lub McDavid, oferują ciepło i lekką kompresję, idealne w celach profilaktycznych.
• Modele z taśmami strapping, takie jak Novélastic od Thuasne czy ErgoStrap od Epitact, naśladują krzyżujące się wsparcie taśmy przylepnej bez jej jednorazowego charakteru.
• Ochraniacze kostki z sznurowaniem od Select dopasowują się jak buty, co centymetr.
• Ortezy z szynami z serii Phantom od McDavid zakłada się od tyłu, bez sznurowadeł, i łączą one szyny w kształcie strzemion z poziomymi taśmami do blokowania bocznego przechyłu.

Noszenie stabilizatora kostki w korkach bez utraty wrażeń

Stabilizator bramkarski musi mieścić się w obuwiu piłkarskim, które często jest bardzo ciasne. Stealth Cleat od McDavid został zaprojektowany z myślą o tym: niski profil, wejście z tyłu, cienka taśma kompresyjna na górze i szyny, które podążają za więzadłami, wszystko to bez dodatkowej grubości pod stopą.

Zawsze przymierzaj swój stabilizator z skarpetą i butem, które nosisz podczas meczu. Jeśli sznurowanie uciska na wierzchu stopy, poluzuj go o jeden ząb zamiast ściągać ortozę. Jeśli chodzi o marki, Thuasne wnosi rzadką kulturę medyczną: francuska firma powstała w 1847 roku, ma siedzibę w Levallois-Perret i produkuje swoje ortozy oraz materiały kompresyjne w Saint-Étienne.

Dobre momenty na zaopatrzenie się w stabilizator kostki

Stabilizatory kostki należy wymieniać, gdy ich taśmy się luzują: Black Friday i święta pod koniec roku są sprzyjające, podobnie jak wyprzedaże zimowe na stronie promocyjnej sprzętu bramkarskiego. Wiosną French Days bramkarskie poprzedzają letnie wyprzedaże i wznowienie treningów, a końcówki serii można znaleźć w sprzedaży wyprzedażowej.

Najczęściej zadawane pytania

Czy trzeba nosić stabilizator na obu stronach?

Jeśli tylko jedna kostka była już kontuzjowana, zwykle wystarczy stabilizator po tej stronie. W celach profilaktycznych niektórzy bramkarze noszą dwa, aby mieć identyczne wrażenia na każdej nodze, tym bardziej, że wiele modeli pasuje zarówno na lewą, jak i prawą stopę.

Czy stabilizator wystarczy, aby wrócić po skręceniu?

On wspiera powrót, ale nie zastępuje rehabilitacji. Praca nad propriocepcją zalecana przez fizjoterapeutę jest niezbędna, a to on lub twój lekarz wskazują rodzaj ortezy i czas noszenia.

Stabilizator czy taśma przylepna założona przez fizjoterapeutę: co wybrać?

Taśma przylepna trzyma bardzo mocno, ale jest jednorazowa i wymaga umiejętności. Stabilizator zakłada się samodzielnie w kilka sekund, można go dopasować w przerwie i używać przez miesiące, co czyni go bardziej praktycznym na co dzień.

Jak prać stabilizator z neoprenu?

Ręcznie, w letniej wodzie z odrobiną delikatnego mydła, a następnie suszyć na płasko z dala od grzejnika lub bezpośredniego słońca. Ciepło utwardza neopren i luzuje elastyczność, co zmniejsza wsparcie.

Czy stabilizator nosi się na lub pod skarpetą?

Większość nosi się na cienkiej skarpecie lub bezpośrednio na skórze, a skarpetka meczowa zakrywa całość. Ortezę założoną na skarpetę meczową może ześlizgiwać się i ocierać o cholewkę buta.